Moda' O Estilo das Pin Up's

Pin-up é uma modelo com imagens sensuais e que tem um forte atrativo na cultura pop. Elas misturam  a sensualidade com o romantismo. A marca de uma pin up é as cerejas, um batom forte e delineador.
Particulamente, amo essa moda!!

As Pin-Up's são mulheres altamente sensuais, há quem pense ao contrário e acha que são mulheres vulgar, nada disso ,elas usam a sedução e o romantismo totalmente a seu favor. 
Estas mulheres revolucionaram a moda no ano de 1940, causando um grande reboliço no imaginário masculino. Várias famosas aderiram a moda, na época e tbm atualmente como Amy Winehouse 

 

Beleza' Estrias: Receita caseira

Foto da net
Eu tava aqui olhando as estrias que fiquei depois da gravidez, são bem menos que essas da foto, dai queria fazer um tratamento para retirar as pingada que eu tenho, só que pagar caro está totalmente fora de cogitação no momento, já me falaram de umas receitas caseiras, ainda não testei... to pensando seriamente em testar essa abaixo, mais tbm queria dividir com vocês, quem já fez comenta aew!!

Ingredientes:  
1 bisnaga de hipoglos pequena
1 vidrinho de óleo de amêndoas de boa qualidade
1 ampola de arovit (vitamina A)
1 hidratante para o corpo ( bem grosso)
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes acima em uma vasilha plástica em seguida ponha em um pote grande com tampa.
Aplicação:
A aplicação deve ser feita diariamente após o banho e sempre que sentir que a pele esta meio ressecada, aplique nas áreas mais propícias ao aparecimento das estrias, todos os dias, após o banho .

Vou fazer e ver se consigo resultado...!!

Boa  Sorte pra nós

Saúde' Programinha p/ quem quer começar a se Exercitar: CORRER

Meninas, presciso fazer algum exercício e pensei em CORRER, dai eu sabia que tinha que ter todo um processo, pq não basta a gente sair feito uma doida correndo mundo a fora... Se bem que com a minha pequena travessa do jeito que ta, da vontade de correr sem ,ao menos, se alongar!! KKK
E eu já havia pedido umas dicas para o meu médico e ele me passou esse guia:
*1ª semana: 

5 min de alongamento

10 min de caminhada

10 min de corrida

5 min de caminhada 

5 minuto de alongamento

*2ª semana:

5 min de alongamento

10 min de caminhada

20 min de corrida

5 min de caminhada 

5 minuto de alongamento

*3ª semana:

5 min de alongamento

5 min de caminhada

30 min de corrida

5 min de caminhada 

5 minuto de alongamento

*4ª semana

5 min de alongamento

5 min de caminhada

40 min de corrida

5 min de caminhada 

5 minuto de alongamento

*5ª semana em diante

5 min de alongamento

50 min de caminhada

45 min de corrida

5 min de caminhada 

5 minuto de alongamento

Esse guia é para quem quer correr, quando eu pedi a ele... era a minha intenção, para quem quer caminhar é só modificar, trocar a corrida pela caminhada...

Espero ter ajudado, Bjos

Anna Brasil, Divã

 

Divulgando' A Dona do Blog

Meninas, eu ñ queria me identificar até resolver com algumas amigas algo que me preocupava...
Mais como já foi resolvido, agora posso me "revelar", pra quem me tem no perfil pessoal no orkut sabe do que falo.

Tá não se assustem (para as que não me conhecem), para quem me conhece já é costume! hahaha

A Dona do Blog: Ana Brasil, Ana Paula Brasil

Música' Celina Borges

Meninas amo demais essa música, queria passar e compartilhar com vocês..
Pois eu quero obedecer a voz de Deus, quero que o Espírito Santo derrame em mim toda a sua unção e o mesmo que quero pra mim, quero que Deus duplique pra vocês...
Então antes de tudo Agradeça a Deus por tudo e depois peça a Deus o amor, a unção e clama a Deus por mais um dia de vida cheio de bençãos na nossa vida.

Beijos
Divã

Saúde' Como ser um doador de sangue

Você quer ser doadora de sangue mais não sabe os requisitos, segue abaixo o que é presciso:
Requisitos para doar sangue: Você deve ter mais de 18 e menos de 60 anos;
Seu peso deve ser superior a 50 kg;
Se homem, deve ter doado há mais de 60 dias;
Se mulher deve ter doado há mais de 90 dias; não estar grávida; não estar amamentando; já terem se passado pelo menos 3 meses de parto ou aborto;
Se você não teve Hepatite após os 10 anos de idade;
Se você não teve contato com o inseto barbeiro, transmissor da Doença de Chagas;
Se você não teve malária ou esteve em região de malária nos últimos 6 meses;
Se você não sofre de Epilepsia;
Se você não tem ou teve Sífilis;
Se você não é diabético;
Se você não tem tatuagens recentes (menos de 1 ano);
Se você não recebeu transfusão de sangue ou hemoderivados nos últimos 10 anos;
Se você não ingerir bebidas alcoólicas nas 24hs que antecedem a doação;
Se você estiver alimentado e com intervalo mínimo de 2 horas do almoço;
Se você dormiu pelo menos 6 horas nas 24hs que antecedem a doação;
Se você não se expõe ao risco de contrair o vírus da AIDS, tendo comportamentos como:
* não usar preservativos em relações sexuais
* Ter tido mais de dois parceiros sexuais nos últimos 3 meses
* usar drogas injetáveis 

 

Antes da doação você vai passar por uma entrevista de triagem clínica, na qual podem ser detectadas algumas condições adicionais que possam impedir sua doação. Após cada doação serão realizados os seguintes exames em seu sangue:
Tipagem sangüínea ABO e Rh;
Pesquisa de anticorpos eritrocitários irregulares;
Teste de Coombs Direto;
Fenotipagem do Sistema Rh Hr( D,C,E.c,e) , Fenotipagem de outros sistemas;
Testes sorológicos para: Hepatite B, Hepatite C, Doença de Chagas, Sífilis, HIV (AIDS), HTLV I/II;
Todas as vezes que você doar sangue serão feitos todos esses testes, e você receberá o resultado em cada doação.
Créditos: Banco de Sangue Paulista

Pra quem mora em SP, e é doadora de sangue, ou quem nunca doou, mais quer doar.. eu peço de coração para que doem para a menina Sophia:
Rua Martiniano de Carvalho, nº 1009 - Bela Vista/SP
Banco de Sangue Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo
EM NOME DE SOPHIA LIMA CALONI CRINITTI COSTA DE MORAIS

Beijos
Divã

Divulgando' ORANDO PELA PRINCESA SOPHIA

Meninas não sei muito sobre a pequena Sophia, mais pelo que pude resgatar da Comunidade, ela há 3 meses foi diagnosticada com Hidrocefalia, passou muito bem pela primeira embolização, já na segunda embolização no dia (13/07/2011), ela passou por complicações e ficou com anemia, prescisando de sangue tipagem O+, quem puder ajudar a pequena Sophia, o mundo vai agradecer!

Recado postado pela mãe da Sophia:
POSTADO PELA TATIANA, EM 14/07/2011
.
"Meninas eu imploro pra quem tenha a tipagem de sangue O+ e esteja apta a doar sangue eu imploro para dedicar 20 minutos do tempo de vocês para ajudar a salvar a vida da minha filha. Minha tipagem é A+ e a única pessoa que tem a tipagem de sangue dela não está querendo doar. Eu imploro, você que tenha sangue O+ me ajude a salvar a minha filha, doe sangue.
Ela perdeu muito sangue devido a efeito adverso do anticoagulante e já fez duas cirurgias cerebrais para extração de sangue e coágulos do cérebro.
Ela está com anemia e precisando muito desse sangue.Endereço para a doação de sangue:
Rua Martiniano de Carvalho, nº 1009 - Bela Vista/SP
Banco de Sangue Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo
EM NOME DE SOPHIA LIMA CALONI CRINITTI COSTA DE MORAIS

Sophia na 1ª Internação

Já em casa com o papai

Na segunda cirugia

Vocês tbm poderão ajudar com uma corrente de oração

Adiconem no orkut a Comunidade de Oração pela Sophia, e conheçam a história dessa mãe e dessa pequena e já guerreira Sophia!!


Beijos 
Divã
 

Saúde' Endometriose

Para distinguir o que é a Endometriose, temos que entender o que é o Endométrio:

O endométrio é uma membrana mucosa que reveste a parede interna do útero, ele é rico em vasos e glândulas, é nele que é guardado o óvulo fecundado e quando não há fecundação o resvestimento é liberado na menstruação, ou seje, dai que vem a doença Endometriose.
Na endometriose, as células se revestem na parte externa do útero, dos ovários ou nas trompas, podendo tbm se instalar na bexiga, no tecido que fica entre a vagina e o reto ( chamado septo reto-vaginal) e etc.
Quando as células se instalam em algum desses lugares, recomeça todo um processo, fazendo com que os hormônios sofra alterações e venha a causar sangramento.

 Os Sintomas da endometriose é a Infertilidade e dores, estas podendo ser as mais comuns como:

*Cólicas fortes na menstruação ou não;
*Dores no ato sexual, ou após;

 Menos frequentes como:

*Dor e/ou sagramento ao urinar;

*Dor no intestino;

*Sangramento ao defecar;

O Diagnóstico pode ser um simples exame de toque, quanto ao um exame mais intenso como a Laparoscopia, ou biópsia, os dois outros exames mais comum de distinguir a Endometriose é a ultrassonografia transvaginal ou pélvica.

O Tratamento pode ser atráves de uma cirugia, ou até um tratamento clínico com anticoncepcionais orais ou injetável e implantes, o importante é aliviar as dores, recapturar a fertilidade, parar ou diminuir o quadro da doença.

Créditos: http://www.endometriose.com.br,
http://www.gineco.com.br,
http://www.infoescola.com

Filhos' Bullying

O bullying é uma agressão verbal e/ou física, na qual esta traumatiza, reprime, intimida a vítima...
O agressor, ganha nome de forte, valente, o tal, enquanto a vítima sofre, chora, é humilhada e etc. Nas escolas é mais comum acontecer esse tipo de agressão, que muitas vezes é tido como uma brincadeira, essa que machuca, e transforma de repente a vida de uma pessoa.
 Eu sofria bullying na infância, mais antes este caso não era tão repercutido e como disse logo acima, era levado como uma brincadeira, as vezes até eu "brincava" com o bullying que eu sofria, só para não ficar por baixo, mais por dentro eu me sentia um lixo, quando chegava em casa, dizia aos meus pais e eles falavam que eu tinha que aprender a mim defender, que era normal e era coisa de criança, mais também sempre iam resolver com os diretores da escola.
Ai vai algumas dicas de como agir com o Bullying para professores e pais

Na escola cabe seguir:

- Conversar com os alunos e escutar atentamente reclamações ou sugestões;

- Estimular os estudantes a informar os casos;

- Reconhecer e valorizar as atitudes da garotada no combate ao problema;

- Criar com os estudantes regras de disciplina para a classe em coerência com o regimento escolar;

- Estimular lideranças positivas entre os alunos, prevenindo futuros casos;

- Interferir diretamente nos grupos, o quanto antes, para quebrar a dinâmica do bullying.

Créditos: Revista Escola

Para os pais:

•Levar o assunto a sério. Não minimizar o ocorrido.
 •Manter um diálogo aberto com seu filho sobre bullying.
 •Não pensar que o bullying acabou porque seu filho parou de falar sobre ele.
 •Dar conselhos consistentes.
 •Reforçar a auto-estima de seu filho. Ajudá-lo a achar uma atividade na qual ele se adapte.
 •Não agir sozinho. Encontre outros pais cujos filhos estão também sofrendo bullying  ou presenciaram o bullying e se organizem.
 •Lembrar a seu filho que você o ama e enconrajá-lo a conseguir aliados entre os colegas.
 •Contatar sua escola para contar o que está acontecendo.

Créditos: crescendoeacontecendo


Sinais de que seu filho(a) sofre bullying:
•Agir de forma estranha, geralmente se isolando.
 •Apresentar sinais de  trauma como ferimentos ou hematomas sem explicação.
 •Chegar com roupas rasgadas.
 •Demonstrar medo de ir à escola.
 •Ter problemas para dormir.
 •Apresentar mudanças de humor...
 •Parar de falar sobre a escola.
 •Encontrar desculpas para faltar à escola.
 •Fazer subitamente novas amizades.
 •Apresentar comportamento agressivo em casa (às vezes o que sofre bullying pode descontar nos irmãos).
 Créditos: crescendoeacontecendo

Casa' Lista de Compra

Meninas, quando vamos as compras sempre esquecemos algo, que tal fazer uma listinha antes?

Então dêem uma olhada nesta listinha "Básica":

*Matinais

Achocolatado 

Açúcar 

Adoçante 

Biscoito 

Café 

Chá 

Cereais 

Geléia 

Mel 

Pão 

*Enlatados

Atum 

Azeitonas 

Creme de leite 

Cogumelo 

Ervilha 

Leite condensado 

Milho verde 

Molho de tomate 

Palmito 

Sardinha 

 

*Utilidades

Fósforo 

Filtro para café 

Guardanapo 

Papel alumínio 

Papel toalha 

Palito 

Vela 

*Hortifruti

Alho 

Alface 

Agrião 

Batata 

Beterraba 

Brócolis 

Cebola 

Cenoura 

Chuchu 

Couve 

Couve-Flor 

Ervilha 

Escarola 

Espinafre 

Pimentão 

Tomate 

Vagem 

*Frutas

Abacate 

Abacaxi 

Ameixa 

Banana 

Caju 

Caqui 

Goiaba 

Laranja 

Limão 

Maçã 

Melancia 

Mamão 

Manga 

Melão 

Morango 

Pêra 

Pêssego 

Uva 

*Mercearia

Arroz 

Azeite 

Farinha de trigo 

Farinha de mandioca 

Farinha de rosca 

Feijão 

Fermento 

Lentilha 

Massa 

Maizena 

Óleo 

Ovos 

Pipoca 

Queijo ralado 

Sal 

Temperos 

Vinagre 

*Limpeza

Água sanitária 

Álcool 

Amaciante 

Cera 

Desinfetante 

Detergente 

Esponja 

Limpa vidros 

Lustra-móveis 

Multiuso 

Palha de aço 

Sabão 

Saco de lixo 

*Higiene Pessoal

Absorvente 

Algodão 

Acetona 

Lâmina de barbear 

Condicionador 

Creme hidratante 

Sabonete 

Shampoo 

Desodorante 

Fio dental 

Creme dental 

Papel higiênico 

Cotonete 

*Frios e Laticínios

Carne 

Frango 

Iogurte 

Leite 

Manteiga 

Margarina 

Peixe 

Pratos congelados 

Presunto 

Queijos 

Requeijão 

*Bebidas

Água mineral 

Cerveja 

Refrigerante 

Suco 

 

Créditos mdemulher

 

A minha já está feita aqui, agora façam a de vocês...

Beijos

Divã

MODA' Modelos Plus Size

Modelos de tamanhos GG, estão fazendo o maior sucesso no mundo da moda. Há muitos que digam que elas vieram para acabar com a ditadura da magreza, eu sou magrinha e adoro as modelos Plus Size, acho elas lindas. Hj, tava incentivando há uma amiga, que por sinal é linda a ir numa agência e tentar, quem sabe ela consegue? Ai torcendo muito!!

Enfim, amanhã acontecerá o Fashion Weekend Plus Size Primavera-Verão 2012, e terá belas modelos desfilando, uma delas conhecida como a Ana Paula Arósio GG... Que garota linda! 

A Ana Paula Arósio GG, tem apenas 22 anos e usa manequim 52, já a Rita Carreira tem 17 anos, pesa 79 kg's e é considerada magra para o catálogo Plus Size (Vou confessar, ela é magra em relação as outras meninas mais tbm é LINDAAA)

Ah! pra quem mora em Sampa e quer conferir:

Fashion Weekend Plus Size Primavera-Verão 2012
Dia 16 de julho, 17 horas. 
Centro de Convenções Frei Caneca: Rua Frei Caneca, 569, 4º andar.
Ingressos: R$ 50 pelo site www.fwps.com.br   

Gravidez' Mitos sobre a Gravidez

Temos muitas dúvidas em relação a nossa gravidez, nos contam coisas que nos fazem ficar com uma dúvida cruel, vamos ver aqui alguns mitos sobre a Gravidez.

*Azia

"Ai que azia, será que meu bb vai ser cabeludo?"

Explicação: A azia que sentimos é quando o útero comprime o estômago e o esôfago, e isso causa devido aos maus hábitos como:

Ingerir líquidos durante as refeições;

Ficar muito tempo sentada;

Ingerir muito açucar;

*Chocolate

"D. Chiquinha, antes de fazer a sua ultrassom coma muito chocolate para ajudar a descobrir o sexo do bebê."

Explicação:O chocolate não interfere em nada para descobrir o sexo do bebê.

*Formato da barriga

"D. Chiquinha pelo formato da sua barriga, acho que vai ser um menino"

Explicação: Hahaha, toda pessoa que me via dizer que eu ia ter um menino, e nasceu uma MENINA...

Mais do que Mito!

*Leite

"To sem leite, já comi canjica, já bebi cerveja preta... até agora nada de leite e aí?

Explicação: O que faz a mulher criar leite é:

Ingerir muita água

AMAMENTAR muitoooo!!

*Enjôo

"Tô enjoando, vou já soprar a nunca do Zezim e passar o enjôo pra ele"

Explicação: Pf, história do tempo da vovó, o enjôo é causado pelos hormônios e é INTRASFERÍVEL!!..

Até que seria bom dividir com o marido, mais infelizmente é impossível.

Beijooos
Divã

Divulgando' Divã de Mulher para Mulher

O Divã de Mulher para Mulher está tbm em outras redes sociais, como o Orkut' e o Facebook, tudo para manter um contato direto com vocês, nos adicionem, será um prazer ter vocês como amigos!!

Não se esqueçam de passar na nossa Comunidade', ficaremos esperando por vocês...

Beijos

Maquiagem' Toques Iniciais

Meninas, sempre quis aprender um pouco sobre maquiagem, ficava pensando em o que fazer para que minha maquiagem ficasse ao menos parecida com a de um profissional.
Então resolvi pegar umas dicas e quero passar para vocês!

* Para saber o cor da maquiagem, temos que ficar em alerta com algumas coisinhas, como: Idade, cor da pele, do cabelo, dos olhos, logo em seguida a roupa que vc vai usar, em que ocasião usar, em que período usar (se dia cores fracas, se noite cores fortes)

* A pele tem que está hidratada e limpa

* A cor da base, do pó e do corretivo tem que parecer com o tom da pele, ou mais claro ( Lembrando que esse é o passo principal para começar a maquiagem)

Antes da Maquiagem:

*Borrife o rosto pela manhã, antes da maquiagem, com água mineral, principalmente gelada se possível.

*Hidrate se rosto com filtro solar. Ou um hidratante e uma base com filtro solar

Depois da Maquiagem:

*Uma vez por semana, use máscaras calmantes no seu rosto. 

* Deixe  por 15 a 20 minutos e retire com água fria. 

Para retirar a maquiagem, siga essas orientações:

Testa: de baixo para cima

Olhos:em direção às orelhas   

Bochechas: em direção às orelhas 

Queixo:de cima para baixo

pescoço: de cima para baixo

Fonte: Ao Mestre, Cyber Minas

Moda' Saias Longas

As saias longas estão super in!
Todas podem usar, lembrando que tem que avaliar os quesitos que favoreçam ao corpo. As saias podem ser usadas com salto, sem salto, de dia e a noite, no trabalho, nas festas, em todas as ocasiões.

Vamos ver alguns modelos:

Fotos: Oficina de estilo

Filhos 'Banho com os pais'

Será que é normal, é aceitável, é errado, é absurdo tomar banho com nossos pequenos?
Gente eu tomo banho com minha filha, minha mãe toma banho com ela tbm e não acho isso um absurdo como dizem!!
Eu adoro, a minha princesa tbm gosta fora que o banho fica divertido, aumenta a cumplicidade entre mãe e filha..
Eu tbm tomava banho com minha mãe, e como não mamei, ela achou uma maneira de me aproximar mais dela
e digo hoje sou muito apegada a minha mãe, e creio que minha pequena tbm, pois já sinto um apego grande da parte dela comigo.
Então para quem não experimentou ainda, tome banho com seus filhos e aumente esse vínculo mãe-filho...
Pesquisando na net eu achei no site Crescer:
Criança adora brincar no chuveiro e os pais, muitas vezes, fazem companhia. É ruim tomar banho junto com o filho? Para Ana Cássia Maturano, psicóloga e psicopedagoga, pode ser bacana, mas só se o adulto se sentir à vontade.

É legal tomar banho com a criança?
Sim, mas vai depender da cultura daquela família e se questões como o nudismo são tratadas com normalidade ou não. É uma chance de explicar que, em determinados momentos, como no banho, você pode mostrar o corpo. Com o crescimento, ela mesma não vai querer mais tomar banho com os pais.

E perguntas indiscretas, surgem com mais facilidade?
Não necessariamente. Mas se ela não tem experiência em banhos conjuntos e, de repente, os pais querem tentar, podem até ficar mais curiosas.

Quando não tem de acontecer?
Se incomoda muito, o adulto pode passar a idéia de que tem algo de estranho ali, feio ou ruim, que, talvez, nem deveria acontecer. As atitudes passam mensagens. 

Casa 'Documentos'

Aqui em casa essa semana estavamos discutindo sobre as contas, mais prescisamente as notas fiscais, os documentos que temos que guardar para caso um dia prescisar provar que foi o pagamento foi efetivado.
No condominío que eu moro entrou uma administradora nova que está para matar todos os moradores de raiva, prescisamos nos humilhar pedindo o boleto de pagamento, e quando menos esperamos somos cobrados por boletos já pagos.
A sorte é que aqui guardamos todos os boletos e notas fiscais.

Mais por quanto tempo devemos guardar esses comprovantes de pagamento? Vejamos aqui:

- Tributos: os comprovantes de pagamentos de IPTU, IPVA e a declaração de Imposto de Renda devem ser mantidos por cinco anos.

- Água, energia, telefone e demais contas de serviços essenciais: declarações devem ser conservadas por cinco anos.

- Condomínio: declarações de quitação do pagamento do condomínio devem ser guardadas durante todo o período em que o morador estiver no imóvel. Após a saída, conservá-los por 10 anos (prazo prescricional estipulado pelo Código Civil).

- Consórcio: declarações devem ser guardadas até o encerramento das operações financeiras do grupo.

- Seguro: proposta, apólice e as declarações de pagamento devem ser guardadas por mais um ano após o fim da vigência.

- Convênio médico: proposta e contrato devem ser guardadas por todo o período em que estiver como conveniado. Recibos dos 12 meses anteriores ao último reajuste devem ser guardados por todo o período de contratação. Importante ressaltar que contrato de seguro saúde segue as regras dos seguros em geral, ou seja, qualquer reclamação ou ação judicial (do consumidor ao seguro ou do seguro ao consumidor) deve ser feita no prazo de um ano.

- Mensalidade escolar/ cursos livres: declarações e contrato devem ser guardados pelo período de cinco anos.

- Cartão de crédito: declarações e contrato devem ser guardados pelo período de cinco anos.

- Aluguel: o locatário deve guardar o contrato e as declarações de pagamento por até três anos após a desocupação do imóvel e o recebimento do termo de entrega de chaves.

- Compra de imóvel: a proposta, o contrato e todos os comprovantes de pagamento devem ser conservados pelo comprador até a lavratura e registro imobiliário da escritura.

- Notas fiscais e certificados de garantia: as notas fiscais de compra de produtos e serviços duráveis e certificados de garantia devem ser guardados pelo prazo da vida útil do produto/serviço, a contar da aquisição do bem, uma vez que, mesmo após o término da garantia contratual, ainda há possibilidade de aparecerem vícios ocultos.

- Contratos: contratos em geral precisam ser conservados até que o vínculo entre as partes seja desfeito e, em se tratando de financiamento, até que todas as parcelas estejam quitadas e o bem desalienado.

- Contracheque ou hollerith: Devem ser guardados por cinco anos.

- Notas de serviço: Devem ser guardados por cinco anos.

- Carnê do INSS: deve ser mantido até a aposentadoria e a retirada do benefício.

- Cheques: mantenha-os de 30 a 60 dias após a emissão. Sua compensação deve acontecer no prazo máximo de um mês, a partir da emissão do cheque, se for da mesma praça; e de dois meses, se for de outra praça. A prescrição de um cheque pode ser feita em um prazo máximo de seis meses contados da apresentação. O canhoto de cheque não tem valor legal, só vale para conferência.

Creditos: http://delas.ig.com.br/casa/servicos/documentos+dentro+de+casa/n1597068642300.html

Saúde.'TPM'

Que tal começar falando sobre esse problema que tanto nos afeta?
A TPM...Uiiiiiiii!!
Essa nossa inimiga nos deixa completamente 'LOUCA', verdade? Eu pelo menos fico bipolar, mudo de humor do nada. Como no meu caso, sou casada, tenho uma filha, quem sofre são eles... só que desconto mais no marido, fora que tem dia que não quero ver ele nem pintado de ouro!

Vamos conhecer os sintomas e o que fazer para poder aliviar?!

Sintomas:

• depressão, sentimento de desesperança, pensamentos autodepreciativos;
• ansiedade, tensão, nervosismo, excitação;
• fraqueza afetiva, tristeza repentina, choro fácil, sentimento de rejeição;
• raiva ou irritabilidade persistente, aumento dos conflitos interpessoais;
• diminuição do interesse pelas atividades habituais;
• sensação de dificuldade de concentração;
• cansaço, fadiga fácil, falta de energia;
• acentuada alteração do apetite;
• distúrbios do sono;
• sensação de estar fora do próprio controle;
• inchaço e/ou sensibilidade mamária aumentada;
• dor de cabeça;
• dores musculares;
• ganho de peso ou sensação de inchaço.

Tratamento:
Pode ser feito com o anticoncepcional, ou um outro tipo de tratamento podendo ser medicamentoso ou não!!
O importante é tratar, rs..( A família agradece!).

•    realize atividades que proporcionem bem-estar, como passear no parque;

•    faça uma atividade física. Pode ser uma caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, nadar ou jogar tênis. Isso ajuda a reduzir a tensão e a melhorar a autoestima;
•    evite agendar compromissos importantes para os dias que antecedem a sua menstruação;
•    procure se arrumar, mesmo que você não vá sair de casa, isso também ajuda a elevar a sua autoestima;
•    afaste os pensamentos negativos, seja otimista e mentalize coisas boas;
•    procure fazer uma alimentação balanceada com verduras, frutas e legumes;
•    diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços, pois contribui na retenção de líquidos.

Enfim, no meu caso uso o anticoncepcional, e medicamentos psquiatricos pq sofro de Toc e Depressão... mais vou começar a fazer caminhada, e ginástica e outras coisitas mais... como disse acima o importante é tratar.!!

Beeijooos 



Créditos:http://www.gineco.com.br